Joogatund eakatele inimestele

Juhendaja: 
Toimumiskoht: 
Tase: 
eakad
Lisainfo

Tule, proovi ja avasta enda jaoks, kuidas mõjuvad sulle parimad tervistavad ja tugevdavad joogaharjutused!

Juhendaja: Marta Padrik

Aeg: esmaspäeviti kell 15:00-16:30

Osalustasu: üksik tund 9 €, kuutasu 30 €

Tasuda saab sularahas kohapeal!

Palun registreeru: padrik@hot.ee või tel 5342 9151
 

Tundides teeme mitmeid lihaseid tugevdavaid harjutusi,
õpime hästi lõdvestuma ning harjutame tasakaalu.
Praktiseerime nii harjutusi liigestele kui ka südame ja vereringe töö parandamiseks. Lisaks õpime terviklikumalt hingama ja muidugi uurime ka teadlikult oma sisemaailma -
sest tegelikult just seda jooga õpetab tegema.

See joogatund sobib ka jäikadele, seljaprobleemidega vms või pisut ülekaalulistele huvilistele, kes soovivad veelgi rahulikumat ja spetsiaalsemat harjutamise keskkonda.

Juhendaja endast:
Olen joogapraktikatega tegelenud üle 20 aasta,
Ingvar Villido juhendamisel alates 1993. aastast.
2005. a läbisin kriya hatha jooga õpetajate koolituse
Durga Ahlundi juhendamisel ning sellele järgnenud aastast
alates olen juhendanud joogatunde.
Loe lähemalt Marta õppimise ja õpetamise teest siin.