Kriya hatha jooga algajatele ja edasijõudnutele

Toimumiskoht: 
Tase: 
algajad ja edasijõudnud
Lisainfo

Oodatud on kõik joogaga alustajad, aga ka need, kes juba varem praktiseerinud!

Juhendaja: Marta & Ain Padrik

Aeg: Reedeti kell 18:15–19:45

Toimumiskoht: Annapurna Joogastuudio, Müürivahe 31-1 Tallinn

Osalustasu: septembris 30€/kuu; üksik tund 10€ 

Oktoobrist: 40€/kuu; üksik tund 13€

Tasuda saab kohapeal sularahas!

Palun registreeru: padrik@hot.ee või Marta 5342 9151; Ain tel 5656 7121

Tunni sisu: 

Õpime selgeks krija hatha jooga18 põhiharjutust ja nende variandid.
Lisaks teeme pranajaamasid ning veidi mediteerimist.

soojendusharjutused wu-shu elementidega;
lihaseid tugevdavad harjutused;
lõdvestusharjutused;
tasakaalu- ja koordinatsiooni harjutused;
18 krija hatha jooga põhiharjutust.

Loe lähemalt Marta õppimise ja õpetamise teest siin.

Loe lähemalt Ain Padriku õppimise ja õpetamise teest siin.