Hommikune kriya hatha jooga

Toimumisaeg: 
Teisipäev, 08:30 to 09:30
Juhendaja: 
Toimumiskoht: 
Tase: 
kõigile
Lisainfo

Hommik hatha joogaga

Juhendaja: Hedi Roots
Kontakt: hedi_roots@yahoo.com

Aeg: esmaspäeviti 8.30 – 09.30
Tunni tasu: üksik tund 10€; kuutasu 30€

Palume tasuda ülekandega: Hedi Roots, Swedbank EE692200001106201113, palun lisa selgitusse “jooga”. Või sularahas kohapeal.

Virgutav hommikujooga!

Hatha jooga loob vaba energia voo.

Äratame oma keha.

Õpime füüsilise keha teadvustamist.

Õpime ujjai hingamist ja täishingamist.

Harjutame Kriya hatha jooga põhiasendeid.

Õpime avastama pingeid ja takistusi kehas, vabastame neid, jäädes seejuures vägivallatuks oma keha suhtes.

Tunni lõpus süvalõdvestus.

Kaasa palun võta veepudel. Selga mugavad riided.

Juhendajast:

Alates 1996 a. praktiseerisin hatha joogat Holger Oidjärve juures.

2007 a. MTÜ Lilleoru Babaji kriya jooga I astme pühitsus. Õpetajad Ingvar Villido ja Satyananda. 2008 a. Babaji kriya jooga II astme pühitsus. Õpetajad Ingvar Villido ja Rudra Shivananda.

2012-2014 a. Teadliku Muutuse Kunsti kursused I-V osa. Õpetaja  Ingvar Villido.

2013-2014 a. kriya hatha jooga juhendajate kursus. Õpetaja Anne-Ly Naukas.

2015 a. kursus: Sissejuhatus Aleksanderi tehnikasse. Õpetaja Maret Mursa.

2015 a. Funktsionaalse anatoomia ja jooga teraapia kursus. Õpetaja  Pierre Desjardins.

Joogateele jõudsin noorukieas otsides leevendust ülaselja pingetele. Hakkasin käima regulaarselt õpetaja Holger Oidjärve juures hatha jooga tundides.

2007 a jõudsin peale India rännakut Eestis Lilleorgu. Läbi Teadliku Muutuse Kunsti kursuste toimus süvenemine iseenda sisemaailma ilmingutesse.

2014. aastal juhendasin Tallinnas esimesed hatha jooga tunnid.

Kulgeme iseendaga ja avastame.