Krija hatha jooga eakatele

Toimumisaeg: 
Kolmapäev, 16:30 to 18:00
Juhendaja: 
Toimumiskoht: 
Tase: 
eakad
Lisainfo

Tunni makumus 5€.

Tunnis teeme harjutusi keha soojendamiseks ja jõu taastamiseks, vereringe tugevdamiseks, selja lõdvestamiseks. Veel teeme harjutusi haiguste leevendamiseks ja ennetamiseks elundite meridiaanide tasakaalustamise abil. Õpime hingamistehnikaid ja meditatsiooni, uurime oma sisemaailma, harjutame tasakaalu.