Krija hatha jooga kõigile

Toimumiskoht: 
Tase: 
kõigile
Lisainfo

Juhendajateks Kai Padrik, Marta Padrik või Ain Padrik.

Tunni makumus 5€.

Tunnis teeme harjutusi keha soojendamiseks ja jõu taastamiseks, vereringe tugevdamiseks, selja lõdvestamiseks. Veel teeme harjutusi haiguste leevendamiseks ja ennetamiseks elundite meridiaanide tasakaalustamise abil. Õpime hingamistehnikaid ja meditatsiooni, uurime oma sisemaailma, harjutame tasakaalu.