Meditatsioonitund – avasta sisemine rahu ja heaolu
10. september – 17. detsember 2024
Aeg: Teisipäeviti, 19:30 – 20:30
Asukoht: RUUM Stuudio – Jaama 2, Nõmme, Tallinn ja veebis
Kas tunned puudust sisemisest rahust ja välisega harmoonias olemisest? Kas tahaksid mõnikord lihtsalt olla?
Meditatsioon ehk dhyan on iidne joogapraktika, et süveneda asjade ja nähtuste olemusse.
Alustada saab algusest, sellest mis on su fookuses tavaliselt – rahutud mõtted ja keha oma pingekohtadega. Kuid kõike saab muuta ning juhised, väike eneseületus ja distsipliin viivad sihile.
Harjutame fookuse hoidmist, mis on vajalik ka igapäevastes tegevustes tööl, koosolekul või õppimisel. Teeme erinevaid käteasendeid (mudra), et mõjutada energiaid, mis rahustavad, tervendavad ja tasakaalustavad.
Olen kindel, et selle sügiskursuse jooksul avastad end ühel hetkel töönädala keskel ise fookust muutmas – rahutuselt või ärevuselt sisemisele rahule!
Palun riietu mugavalt. Joogamatid, istepadjad on kohapeal.
Osalustasu: Tasumine jooksva kuu alguses (sularahas kohapeal või ülekandega):
Kui soovid osaleda hatha jooga algõppe sügiskursusel ja meditatsioonitunnis järjest, on kuutasu soodsam:
Tunde juhendab kriya jooga praktik ja üle kahekümneaastase kogemusega hatha jooga õpetaja Anne-Ly Naukas.
Lisainfo ja registreerumine:
E-post: annely.naukas@gmail.com
Telefon: 5666 9455